El blog de Carlinhos

El blog de un escritor de artículos poco convencional

Como llevar una vida sana

En la época en la que estamos todos y cada uno de nosotros le damos mucha importancia a nuestro estilo de vida, a todos nos preocupa estar gordos, enfermar por culpa de la vida que llevamos o no tener una vida del todo sana. Asombra esto cuando España está en un puesto muy alto en la lista de los países con más sobrepeso del mundo, sobre todo cuando hay un brote de obesidad infantil que no podemos solucionar.

Muchos padres que trabajan fuera de casa acaban por dar de comer a sus hijos cualquier cosa siempre que sea rápida, de ahí viene que somos uno de los países que más comida de la denominada “basura´´ consumimos. Si a esto le sumamos que cada vez los chicos se mueven menos ya que pasan las horas delante del televisor, del ordenador o de la video consola, apaga y vámonos. No es de extrañar que las lesiones se multipliquen en estas fechas, en las que todos queremos ponernos un poco más en forma, los niños, aunque parecen de goma, también sufren de lesiones al igual que los mayores si sobre ejercitan los músculos acabaran sufriendo dolores, es bueno poder contar con una buena clínica de fisioterapia en valdepeñas ciudad real.

Hay ocasiones en las que no sabemos muy bien cómo hacer un determinado ejercicio, o no estiramos bien, o la ejecución del mismo no es la correcta, por esto empezamos con los dolores en las extremidades o el dolor de espalda, es entonces cuando pensamos en acudir a una buena clínica para que en un par de sesiones nos quiten todos los males o al menos minimicen todo lo posible las molestias.
En el caso de los niños pasa igual, estos juegan y juegan sin parar, hacen deporte y no son conscientes de las lesiones que se pueden ocasionar al hacer determinados movimientos. Muchos de los niños que practican el futbol, el baloncesto, el atletismo…corren el riesgo de sufrir alguna lesión que por péquela que sea puede llegar a ser muy dolorosa. Es bueno aconsejar a los niños sobre cómo deben de actuar frente a una lesión, que sepan cómo moverse y sobre todo que es lo que no deben de hacer si se hacen daño mientras están practicando algún deporte. Unos buenos consejos pueden hacer que lo que en principio podría ser una gran lesión, sea simplemente una leve agujeta.

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